#아이의 스트레스를 줄이는 방법

아이의 스트레스를 줄이는 방법

① 아침에 일어나면 그날 해야 할 일을 적어보게 한다. 자신이 할 수 있는 범위 내에서 그날 할 일들을 조금 여유 있게 계획을 짜 실천하게 하면 하루 종일 스트레스 없이 보낼 수 있다.

② 아이에게 ‘꼭’ ‘반드시’ ‘기필코’ ‘절대’ 같은 말은 반복하지 않도록 한다.

③ 각종 화학 첨가물이 든 인스턴트 식품이나 탄산음료를 먹이지 않는다.

④ 과일 주스를 많이 마시게 하고, 음식은 되도록 채식 위주로 골고루 먹인다.

⑤집 안을 되도록 조용하게 한다. 하루 종일 텔레비전을 켜놓을 경우 뇌가 늘 불안정한 상태이기 때문에 쉽게 스트레스를 받는다.

⑥ 철저히 어린아이의 입장이 되어 자기만의 취미를 가질 수 있도록 도와준다.

⑦ 사소한 일로 아이에게 화내지 않는다.

⑧ 집안을 늘 화목하고 즐겁게 한다. 아이가 가장 스트레스를 많이 받는 것은 엄마 아빠가 부부싸움을 할 때다.