이유식 13가지 기본원칙
1. 아토피가 있다고 고기를 무조건 제한하지 않습니다.
음식을 함부로 제한하며 영양불균형이 생깁니다.그리고 고기를 먹어야 아기 피부가 재생이 잘됩니다
음식을 제한하는 것은 아토피 치료에서 가장 마지막 방법입니다
2.아토피가 있는 아이는 한 번에 재료를 한가지씩만 추가합니다
재료를 추가할 때 반드시 일주일 간격을 둡니다
여러가지 음식을 한꺼번에 섞는 것은 가능한한 피합니다
3.알레르기가 있는 아이 이유식은 주의가 필요합니다
새우,견고류는 두돌까지 먹이지 않고 두부도 돌이 되기전에 먹이지 않습니다
4. 만12개월 전에 먹여서는 안되는 식품들은 꼭 기억합니다
5.찌고 삶는 조리법을 주로 이용합니다
너무 오래 찌거나 삶으면 영양소가 다 파괴됩니다
6. 아이가 질식하는 일이 없도록 주의 합니다
떡이나 빵 등으로 질식하지 않게 주의합니다.
식빵은 토스트를 하면 안심됩니다
7.이유식에는 간을 하지 않습니다
아이에게 건강한 습관을 들이려면 2~3세까지는 간을 하지 않습니다
음식에 원래 들어 있는 소금기 정도면 충분합니다
8.생선,조개,견과류는 만12개월이 되면 먹입니다
이전에 먹어서 문제가 생기지 않을 수도 있지만
한번문제가 생기면 평생 알레르기 지속될 수 있기 때문에 돌이 되기 전에는 먹이지 않습니다
9.시금치,당근,배추는 만6개월 전에 먹이지 않습니다
이 채소들에는 질소화합물이 많기 때문입니다
10.과일주스는 생후 6개월 이전에 먹이지 않습니다
과일은 만 6개월 전에 먹어도 크게 상관없지만 시판 주스는 먹이면 안됩니다
11.생후6개월부터는 고기 섭취가 중요합니다
철분을 보충하기 위해 만3세까지는 고기를 매일 먹어야합니다
12.알레르기가 있다면 6개월 이후 이유식을 시작합니다
모유 먹는 아이도 6개월 전에는 이유식을 시작하지 않습니다
13.생후4~6개월이 되면 시작합니다
4개월 이전에도 안되고 6개월이 지나서도 안됩니다.
6개월이 지나 이유식을 시작하면 알레르기가
더 많이 발생한다고 알려졌습니다.
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