#우리아이 롱다리로 만들어주는 마사지 방법

우리아이 롱다리로 만들어주는 마사지 방법

엄마가 아이에게 매일 매일 마사지를 해주면 아이 키성장에 도움이 된다고 하네요~

아이가 목욕을 한뒤에 잠자고 일어나면 마사지를 해주시는데 더욱 효과가 크다고 하니 목욕후에 아이의 기분을 위해서라도 꼭 마사지해주세요~

만 6세이하의 아이를 위한 마사지 방법입니다.

1.어깨쓸어주기

아이를 엎드려 눕히고 어깨를 양손으로 잡고 허리까지 쓸어내립니다.

이것은 등근육을 부드럽게 해줍니다.

2.허리 마사지

아이를 엎드리게 한다음 엉덩이와 허리가 연결되는 부분의 뼈를 중심으로 두번째

세번째 사이를 지긋이 눌러 5회 반복합니다.

아이의 호르몬 분비를 촉진하는 효과가 있어성장에 도움이 큽니다.

3.배마사지

아이를 바로 눕힌뒤 양손바닥으로 가슴뼈 밑부분을 누르듯이 쓸어줍니다.

3회 반복합니다. 소화력을 높히고 성장에 도움이 큽니다.

4.허벅지 마사지

아이를 바로 눕힌뒤 양손으로 허벅지를 잡고 다리로 쓸어 내립니다.동작을 5회 반복합니다.

다리 근육을 발달시키고 휘지 않게 합니다.

5.손 마사지 

아이의 손을 잡고 한손의 엄지로 아기 손바닥에 손가락 쪽으로 천천히 꾹꾹눌러줍니다. 

아이의 장기를 튼튼하게 해줍니다.

6.종아리 마사지

아이를 바로 눕히고 손으로 종아리를 잡고 약간 힘을 주어 쓸어 내립니다.

다리 근육을 자극해 줍니다.

7.발 마사지 

한손으로 발을 잡고 다른 손으로 발가락 끝을 잡고 하나하나 당겨줍니다.

뇌부분을 자극해 성장 호르몬 분비를 촉진합니다.

8.발바닥 마사지

발바닥을 마사지하면 오장육부가 튼튼해지는효과가 있습니다.

★ 발바닥의 3분의 1지점의 움푹 들어간 용천을엄지 손가락으로 10회 밀어줍니다.

★ 엄지 손가락으로 발뒤꿈치에서 발가락 방향으로 밀어줍니다.

★ 엄지로 발바닥 안쪽 아치 부위를 살며시눌러줍니다.

★ 엄지로 발 뒤꿈치에서 바깥 쪽 측면을 새끼 발가락쪽으로 밀어줍니다.

9.발 털기 양손으로 아이의 다리를 잡고 가볍게 털어준다.

관절이 부드러워지고 근육이 발달합니다.