#결정장애를 극복하는 5가지 방법

결정장애를 극복하는 5가지 방법 

선택 과잉의 시대에 결정을 내리지 못한 채 끊임없이 망설이기만 하는 사람들이 늘고 있다. 

 

질질 끌거나 상황에 따라 마음이 휘청이는 자신의 모습을 바꾸고 싶다면 '결정장애 극복에 도움되는 방법 5가지'에 주목하자. 

1. 명확한 목표를 설정하라 

 만약 당신이 진정으로 추구하는 목표가 없다면 직업 결정이라는 중대한 문제를 해결하는 데 어려움이 따를 것은 분명하다.

따라서 당신은 명확한 목표 설정으로 결정을 내리는 데 소모되는 시간과 에너지를 줄여야 한다. 

2. 선택지를 줄여라 

선택의 폭이 넓을수록 결정이 어려워지는 것은 당연한 일이다.

결정을 내리는 일 자체가 정신적 에너지 소모와 스트레스를 부른다.

이렇게 되면 결정장애가 심해지는 악순환을 반복할 수밖에 없다.

따라서 선택지를 추려 장단점을 비교한 뒤 결정하는 합리적인 방법을 추천한다. 

3. 데드라인을 정하라 

오랜 시간 문제를 붙들고 고민한다고 해서 해결되는 것은 아무것도 없다. 

이럴 때는 오히려 결정에 시한을 정해 짧은 시간 안에 선택하는 습관을 들여보자.

이때 부담이 적은 사소한 일부터 시작해 서서히 영역을 늘려가는 것이 좋다. 

그러면 심리적인 위축감이 덜할 뿐만 아니라 의사 결정 속도도 단축시킬 수 있다. 

 

4. 실패를 두려워하지 마라 

세상에 완벽한 사람은 없다. 누구나 실수를 하고 실패를 한다.

결정장애의 심리적 원인 중 하나가 과거 실패 경험을 민감하게 받아들여 유사한 상황에 처했을 때 선택을 망설이는 것이다.

완벽주의와 '손실'에 민감한 결정장애 세대에게 실패를 두려워하지 말라고 조언하고 싶다.

실패한 선택이라도 이것을 발판 삼아 다음에 더 좋은 선택을 하면 된다.  

 

5. 답이 안 나올 땐 '직감'을 믿어라 

 '망설임'을 다른 관점에서 보면 어느 쪽을 선택해도 '비슷한' 크기의 리스크를 껴안아야 한다는 말과 같다.

상반된 결과가 도출될 것이라는 확신이 없기 때문에 조금이라도 더 나은 상황을 선택하기 위해 결정을 미루는 것이다.

이럴 때는 사고 방식을 바꿔보는 것도 도움이 된다.

선택지를 줄이고 장단점을 비교하는 과정을 거쳐도 답이 나오지 않을 땐 직감을 믿어라.